垃圾食品让人又爱又恨！一方面，它含油量高，含盐量高，含糖量高，热量高，没有营养，另一方面，它也有可能威胁到我们的健康。

　　所以，垃圾食品到底是什么样的食品？在每个人的日常生活中，显而易见。

　　即使再喜欢吃这六种垃圾食品，为了健康也要忍忍。

　　第一，一杯奶茶，大部分都是糖精和香精混合而成。真正的高糖高热量饮料其实是各种添加剂，长期饮用对身体绝对没有好处。

　　若要喝，不如一杯清香的自制绿豆沙，放在冰箱里随拿随喝。

　　1.准备500克绿豆，倒入适量的水，加入3克碱面，搅拌均匀，浸泡三到四个小时，浸泡时加入碱面，使绿豆更容易煮熟。

　　2.将浸泡好的绿豆倒入高压锅中，上火烧至上汽，转小火压制15分钟，将水烧干。

　　15分钟后，取出煮熟的绿豆，趁热加入20克冰糖，搅拌均匀。喜欢原味的朋友和冰糖不能放进去。加入适量冷开水或矿泉水，水量不宜超过绿豆。